山田うどん食堂 特製大えび天ぷら そばのカロリーは428〜563kcal
428kcal（１玉）
1日の1621%エネルギー428kcal · 1日の1621%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
山田うどん食堂の食事91品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
山田うどん食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「えび天ぷら」と比べる
基準 = この商品 428kcal山田うどん食堂 特製大えび天ぷら そばこの商品
428kcal基準
大海老天ぷらそじ坊
127kcal−301
えびの天ぷらそばはま寿司
231kcal−197
秋の山海の幸 天ぷら盛り(上えび天)スシロー
303kcal−125
大海老天ぷらそば和食さと
434kcal+6
大海老天ぷらそば得得
523kcal+95
海老天ぷらそば（3種盛）なか卯 · 全2通り
643kcal+215
海老の天ぷらそば家族亭
681kcal+253
大海老天ぷらそば（並）杵屋
707kcal+279
「えび天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
特製大えび天ぷら そばにサイド・ドリンクを足すと
同じ山田うどん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 山田うどん食堂の食事91品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから31%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 麺類の食事メニューの平均より421kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、170kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので428kcal、いちばん大きいもので563kcal。135kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「特製大えび天ぷら そば」の栄養成分は山田うどん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。