和食さと揚げもち入り味噌煮込みうどん(単品)のカロリーは681kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから157位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
初代和風さらだうどん麺1.5倍	ガスト	681	—	—	—	5.2
ジャワ風カツカレーうどん少量	得得	681	—	—	—	3.5
黒毛和牛の牛肉うどん	杵屋	681	—	—	—	6.6
野菜たっぷりちゃんぽんうどん	華屋与兵衛	680	—	—	—	6.4
蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん	家族亭	680	—	—	—	7.3
うどんだしの旨みロースかつ丼	セブン-イレブン	679	23.8	15.8	111.3	3.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	701 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	992 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	721 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,120 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから157番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより29kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

185分

ジョギング

93分

自転車

118分

水泳

81分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松茸ごはんと月見とろろそば膳	682	—	—	—	6
季節のすし和膳<秋>	682	—	—	—	5.5
牛カレーそば	679	—	—	—	10.5
四季めぐり膳(松茸ごはん)(赤だし)	687	—	—	—	6.5
なごみ弁当ミニうな丼(ミニ温うどん)	689	—	—	—	8.1
松茸ごはんと月見とろろうどん膳	671	—	—	—	6
大海老天おろしきしめんセット	670	—	—	—	6.5
なごみ弁当ミニ海鮮丼(ミニざるそば)	667	—	—	—	6.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スパゲットーニあさりバター	セブン-イレブン	681	29.1	14.3	111.2	6.4
麺屋一燈監修冷しニンニク豚まぜそば	ローソン	681	27.4	21.3	98.3	6.7
黒毛和牛ロース弁当テイクアウト	七輪房	681	30.1	23.9	89	3.4
あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース	鎌倉パスタ	681	29.3	23.2	84	4.3
トマトとローストビーフのクリームグラタン	ベーカリーレストランC	681	27.7	43.9	44.4	3.3
初代和風さらだうどん麺1.5倍	ガスト	681	—	—	—	5.2
チキングリル＆カニクリームコロッケ	ステーキのどん	681	52.8	41.1	27.2	4.5
揚げ茄子とベーコンのトマトソース	ジョリーパスタ	681	20.2	28	87.7	4.2

「揚げもち入り味噌煮込みうどん(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。