家族亭 天ぷら盛り合わせと上うな重セットのカロリーは1227〜1600kcal
「150gセット麺 海老天おろしうどん」の数値。全13通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,530kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから145位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の70%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
家族亭でこれより軽い「うな重」
- うな重セット964kcal −566
- 天ぷら盛り合わせとうな重セット1,195kcal −335
- 上うな重セット1,299kcal −231
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セット味噌汁 | 1,227 | — | — | — | 7.3 |
| 150gセット麺 冷うどん | 1,417 | — | — | — | 8.8 |
| 150gセット麺 温うどん | 1,424 | — | — | — | 10.7 |
| 150gセット麺 冷そば | 1,470 | — | — | — | 8.4 |
| 150gセット麺 温そば | 1,475 | — | — | — | 10.3 |
| 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 1,529 | — | — | — | 10.9 |
| 150gセット麺 海老天おろしうどん ★ | 1,530 | — | — | — | 9 |
| 150gセット麺 きつねおろしうどん | 1,546 | — | — | — | 9.4 |
| 150gセット麺 きつねうどん | 1,549 | — | — | — | 11.3 |
| 150gセット麺 海老天ぷらそば | 1,579 | — | — | — | 10.5 |
| 150gセット麺 海老天おろしそば | 1,583 | — | — | — | 8.6 |
| 150gセット麺 きつねおろしそば | 1,599 | — | — | — | 9 |
| 150gセット麺 きつねそば | 1,600 | — | — | — | 10.8 |
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上うな重セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,492 | — | — | — | 10.3 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,459 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て） | 藍屋 | 1,378 | — | — | — | 7.9 |
| 牛すきうな重 特盛 | なか卯 | 1,249 | 48.4 | 51.2 | 147.1 | 4.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから145番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの70%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより832kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると949kcal重い数字です。
- 食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は13通りで、最小1227kcalから最大1600kcalまで373kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
416分
ジョギング
208分
自転車
265分
水泳
182分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯお得かつ丼セット（ポテトフライ） | 1,373 | — | — | — | 5.2 |
| ＴＯダブルかつ丼 | 1,347 | — | — | — | 4.7 |
| ＴＯ上うな丼とうどんのダブル弁当 | 1,320 | — | — | — | 9 |
| 上うな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 1,299 | — | — | — | 7.8 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 1,195 | — | — | — | 7.6 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 温うどん | 1,186 | — | — | — | 7.3 |
| ＴＯかつ丼とうどんのダブル弁当 | 1,163 | — | — | — | 7.6 |
| かつ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 1,143 | — | — | — | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g） | 七輪房 | 1,530 | 56.3 | 89.6 | 131.2 | 12.7 |
| ハットスペシャル(カレーソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,529 | — | — | — | — |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,529 | — | — | — | 9 |
| 巨人盛り セット | 松屋 | 1,531 | — | — | — | — |
| 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,528 | 33.4 | 87.2 | 156 | 7.5 |
| 【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 1,532 | 40 | 67.7 | 181.5 | 8.4 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食 | 華屋与兵衛 | 1,535 | — | — | — | 9 |
「天ぷら盛り合わせと上うな重セット」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。