家族亭 ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当のカロリーは984kcal
- エネルギー
- 984kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うな丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うな丼＆から揚げ・みそ汁セット | から好し | 987 | — | — | — | 5.3 |
| うな丼 特盛 | すき家 | 1,028 | 40.6 | 36.4 | 134.1 | 3.7 |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| よくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼) | 和食さと | 774 | — | — | — | 4.1 |
| うな丼 | ジョイフル | 682 | 29.9 | 22 | 88 | 4.4 |
| うな丼 W トリプル | 松屋 | 674 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの101%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより286kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると403kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦
含む可能性そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
268分
ジョギング
134分
自転車
170分
水泳
117分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当 | 989 | — | — | — | 2.9 |
| ＴＯ上うな丼 | 973 | — | — | — | 4.5 |
| うな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 964 | — | — | — | 6.4 |
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
| 大名天ざるそば | 1,009 | — | — | — | 7.2 |
| そばと野菜サラダの温もりセット | 954 | — | — | — | 7.9 |
| とんかつだし割りカレーうどん | 1,024 | — | — | — | 8.8 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 温うどん | 939 | — | — | — | 7.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】 | トマト&オニオン | 984 | — | — | — | 3.3 |
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | キッチンオリジン | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| 本格四川麻婆豆腐定食 | バーミヤン | 984 | — | — | — | 4.5 |
| 熱盛定食® | やよい軒 | 984 | 34.1 | 52.3 | 98.9 | 6.1 |
| 小海老入りかき揚げ丼セット(冷そば) | 箱根そば | 983 | 29.1 | 21.5 | 165.7 | 5.1 |
| 生姜焼き定食 | 日高屋 | 983 | — | — | — | 6.1 |
| 三元豚のヒレかつ 弁当 | 大戸屋 | 983 | 45 | 35.6 | 120.2 | 4.1 |
| 浜名湖産うな重膳（3/4尾） | 藍屋 | 983 | — | — | — | 6.8 |
「ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。