家族亭 ＴＯ上うな丼のカロリーは973kcal
- エネルギー
- 973kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うな丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うな丼＆蕎麦セット | から好し | 974 | — | — | — | 5.8 |
| うな丼 特盛 | すき家 | 1,028 | 40.6 | 36.4 | 134.1 | 3.7 |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| よくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼) | 和食さと | 774 | — | — | — | 4.1 |
| うな丼 | ジョイフル | 682 | 29.9 | 22 | 88 | 4.4 |
| うな丼 W トリプル | 松屋 | 674 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより275kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると392kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
265分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 964 | — | — | — | 6.4 |
| ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当 | 984 | — | — | — | 7.6 |
| ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当 | 989 | — | — | — | 2.9 |
| そばと野菜サラダの温もりセット | 954 | — | — | — | 7.9 |
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 温うどん | 939 | — | — | — | 7.5 |
| 大名天ざるそば | 1,009 | — | — | — | 7.2 |
| とんかつだし割りカレーうどん | 1,024 | — | — | — | 8.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ピザ】カマンベール明太マヨ | チーズ&ドリア.スイーツ | 973 | 34 | 42.4 | 115.7 | 5 |
| チャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 973 | — | — | — | 6.1 |
| にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 973 | 29.7 | 46.2 | 109.5 | 5.4 |
| 黒豚ロースかつと海鮮御膳 | 濵かつ | 973 | 57.2 | 70.2 | 19.1 | 0.8 |
| 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース | バーミヤン | 973 | — | — | — | 4.1 |
| 辛口スガ・ジロー | スガキヤ | 972 | 25.2 | 56.9 | 91.6 | 11.8 |
| かつ丼定食（冷） | そじ坊 | 972 | — | — | — | 5.1 |
| 餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 972 | — | — | — | — |
「ＴＯ上うな丼」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。