家族亭 ＴＯ黒酢サラダうどんのカロリーは481kcal
- エネルギー
- 481kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさまうどんセット（温） | 華屋与兵衛 | 479 | — | — | — | 4.2 |
| （キッズ）うどんプレート（冷） | chawan | 483 | — | — | — | 4.2 |
| 冷し大海老天おろしうどん | 杵屋 | 478 | — | — | — | 3.5 |
| 天ぷらうどん | ゆめあん食堂 | 485 | — | — | — | 5 |
| 天ぷらうどん | 三〇三 | 485 | — | — | — | 5 |
| キッズうどんプレート | ガスト | 486 | — | — | — | 3.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより217kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦卵乳
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯ親子丼 | 487 | — | — | — | 2.5 |
| 黒酢サラダうどん | 474 | — | — | — | 6.4 |
| ＴＯ海老天とじ丼 | 472 | — | — | — | 2.7 |
| 唐揚げ（５個） | 466 | — | — | — | 2.5 |
| ＴＯ唐揚げ（5個） | 461 | — | — | — | 2.5 |
| ＴＯ天丼 | 506 | — | — | — | 2.7 |
| ＴＯお得海老天とじ丼セット（サラダ） | 506 | — | — | — | 4.3 |
| つけとろろうどん | 510 | — | — | — | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛り | 安楽亭 | 481 | 13.9 | 46.5 | 7.2 | 1.6 |
| お子様チキンプレート | バケット | 481 | 20.1 | 19.6 | 43.2 | 1.5 |
| えびとほうれん草のトマトペペロンチーノ | オリーブの丘 | 481 | 14.5 | 17.8 | 66.5 | 3.2 |
| サイコロステーキＭサイズ | グリル蔵敷 | 481 | 30.1 | 33.6 | 10.1 | 0.8 |
| ニラ玉あんかけ | 大阪王将 | 481 | — | — | — | — |
| お好み焼きバーガー | ゼッテリア | 481 | 20.9 | 32.3 | 24.6 | 3.5 |
| 北見男爵コロッケのロールサンド | リトルマーメイド | 481 | 8.6 | 25.1 | 54.1 | 2 |
| 豚キムチチヂミ（ハーフ） | シジャン | 481 | — | — | — | 2.6 |
「ＴＯ黒酢サラダうどん」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。