家族亭 ＴＯ海老天とじ丼のカロリーは472kcal
472kcal
1日の1723%エネルギー472kcal · 1日の1723%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
家族亭の食事136品中カロリーの低いほうから31位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
家族亭はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
家族亭でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「えび丼」と比べる
基準 = この商品 472kcal家族亭 ＴＯ海老天とじ丼この商品
472kcal基準
ミニ海老＆かき揚げ丼箱根そば
516kcal+44
ミニ海老天とじ丼ゆで太郎
570kcal+98
きまぐれクック監修 エビフライ卵とじ丼ローソン
663kcal+191
TOエビフライ丼濵かつ
676kcal+204
【火曜日】エビフライ丼セット山田うどん食堂 · 全34通り
1,110kcal+638
「えび丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ＴＯ海老天とじ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 26 | 498 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 生ビールセット | 317 | 789 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | そば豆腐 | 16 | 488 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ枝豆 | 318 | 790 kcal |
同じ家族亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 家族亭の食事136品のうち、カロリーが低いほうから31番目
低いほうから23%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より377kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、126kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ＴＯ海老天とじ丼」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。