家族亭 ＴＯ親子丼のカロリーは487kcal
- エネルギー
- 487kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親子丼 | 杵屋 | 484 | — | — | — | 2 |
| ヨード卵・光®の親子丼 | ローソン | 497 | 24.8 | 10 | 77.7 | 3 |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | ファミリーマート | 466 | 17 | 13 | 71 | 2.5 |
| 親子丼 小盛 | なか卯 | 517 | 27.1 | 16 | 64.7 | 2.1 |
| ＴＯ親子丼 | 得得 | 531 | — | — | — | 2.7 |
| とろっと玉子の親子丼セット | マッスルデリ | 381 | 30.1 | 11.6 | 40.1 | 2.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより211kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると94kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯ黒酢サラダうどん | 481 | — | — | — | 6.3 |
| 黒酢サラダうどん | 474 | — | — | — | 6.4 |
| ＴＯ海老天とじ丼 | 472 | — | — | — | 2.7 |
| ＴＯ天丼 | 506 | — | — | — | 2.7 |
| ＴＯお得海老天とじ丼セット（サラダ） | 506 | — | — | — | 4.3 |
| 唐揚げ（５個） | 466 | — | — | — | 2.5 |
| つけとろろうどん | 510 | — | — | — | 3.5 |
| 山かけうどん | 510 | — | — | — | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわっと八角香る豚バラ白菜の甜醤油 | nosh | 487 | 18.3 | 36 | — | 2.5 |
| 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 鎌倉パスタ | 487 | 11.7 | 24.9 | 52.3 | 2.8 |
| アボカドときんぴらの月見バーグ | デニーズ | 487 | 23.1 | 33.1 | 28.6 | 3 |
| ガーリックライス | ステーキのどん | 487 | 12.7 | 16.2 | 72 | 2.1 |
| TO天ぷらうどん | ゆめあん食堂 | 487 | — | — | — | 5 |
| あったかそば（単品） | 藍屋 | 487 | — | — | — | 6.3 |
| 味噌ピリ辛うどん 少量 | 得得 | 487 | — | — | — | 8.3 |
| 牛丼ライト 大盛 | すき家 | 487 | 27.1 | 33.6 | 18.8 | 2.7 |
「ＴＯ親子丼」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。