鎌倉パスタ 【大盛】たらこ明太カルボのカロリーは1405kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,405kcal
- たんぱく質
- 59.4g
- 脂質
- 51.4g
- 炭水化物
- 165.9g
- 食塩相当量
- 11g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから280位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1405kcal64%
- たんぱく質59.4g73%
- 脂質51.4g83%
- 炭水化物165.9g52%
- 食塩相当量11g147%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「たらこ」
- たらこときのこのアヒージョ バゲット付522kcal −883
- ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油560kcal −845
- ≪テイクアウト・デリバリー≫１１２たらこアラビアータ594kcal −811
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,175 | 44.2 | 31.5 | 180.7 | 4.8 |
| 特盛！たらこマヨネーズ | ローソン | 974 | 35.6 | 45 | 111 | 6.3 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
【大盛】たらこ明太カルボにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,406 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,967 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,445 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,935 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから280番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの73%、脂質は62gの83%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより695kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると824kcal重い数字です。
- 食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
382分
ジョギング
191分
自転車
243分
水泳
167分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 1,410 | 37.9 | 55.2 | 172.7 | 9 |
| 【大盛】きのこのバター醤油パスタ 大葉風味 | 1,421 | 32.1 | 65.3 | 167.6 | 7.5 |
| 【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 1,389 | 49.1 | 54.4 | 163.8 | 8.1 |
| 【大盛】釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ | 1,387 | 33.9 | 59.5 | 168.1 | 10.1 |
| 【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース | 1,384 | 41.6 | 49.3 | 181.5 | 11.8 |
| 【大盛】ボンゴレビアンコ | 1,427 | 36.4 | 60.6 | 173.2 | 8.6 |
| 【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノ | 1,429 | 43.2 | 56.8 | 174.7 | 11 |
| 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 1,375 | 51 | 50.1 | 168.2 | 8.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグステーキ＆牛肩ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,404 | 55.4 | 90.8 | 95 | 3.8 |
| 上うな重セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,406 | — | — | — | 9.7 |
| 明太ソースのもちピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,403 | — | — | — | — |
| 得々Wカルビ焼肉弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 1,407 | 41.1 | 83.7 | 130.8 | 4.9 |
| 味噌チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,402 | — | — | — | — |
| チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,401 | — | — | — | 9.2 |
| チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,401 | — | — | — | 4.8 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め W 単 | 松屋 | 1,409 | — | — | — | — |
「【大盛】たらこ明太カルボ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。