鎌倉パスタ 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノのカロリーは1,475kcal
1,475kcal
1日の5472%エネルギー1,475kcal · 1日の5472%
たんぱく質45g · 1日の56%
脂質62.7g · 1日の101%
炭水化物172.3g · 1日の55%
食塩相当量9.6g · 1日の128148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから268位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+555kcal+795kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.1g+7.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 39%C 48%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「明太パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,475kcal鎌倉パスタ 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノこの商品
1,475kcal基準
アサリの焼きたらこペペロンチーノポポラマーマ
612kcal−863
大盛 明太子スパゲティファミリーマート
625kcal−850
ぷちぷちたらこのペペロンチーノKamakurapasta Fresca
740kcal−735
大盛ペペロンチーノローソン
849kcal−626
大盛 明太マヨのパスタセブン-イレブン
850kcal−625
【大盛】ベーコンとアスパラのペペロンチーノ元町珈琲
893kcal−582
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
1,049kcal−426
一枚ジューシーチキンのナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,486kcal+11
「明太パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,476 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 2,037 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,478 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 2,005 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから268番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性54%・女性72%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの56%、脂質は62gの101%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の128%・148%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が52.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より791kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、877kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
401分
ジョギング
201分
自転車
255分
水泳
176分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】ジェノベーゼ ペコリーノ添え
1,466kcal
た38.8g脂68.2g炭159.9g塩8.1g
【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ
1,485kcal
た44.4g脂67.4g炭162.4g塩8.5g
【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ
1,491kcal
た49.5g脂62.1g炭172.3g塩10.7g
【大盛】たらこ明太和風バター
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た46.1g脂67.9g炭166.6g塩11.3g
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1,444kcal
た36.3g脂62.9g炭171.4g塩7.9g
【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ
1,509kcal
た39.5g脂65.4g炭181.6g塩8.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。