鎌倉パスタ 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノのカロリーは1475kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,475kcal
- たんぱく質
- 45g
- 脂質
- 62.7g
- 炭水化物
- 172.3g
- 食塩相当量
- 9.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから288位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1475kcal67%
- たんぱく質45g56%
- 脂質62.7g101%
- 炭水化物172.3g54%
- 食塩相当量9.6g128%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −1134
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −1105
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −1049
ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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| 大盛ペペロンチーノ | ローソン | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | Kamakurapasta Fresca | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,476 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 2,037 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,515 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 2,005 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから288番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの101%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより765kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると894kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
401分
ジョギング
201分
自転車
255分
水泳
176分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
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「【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。