鎌倉パスタ生ハムの大葉ジェノベーゼのカロリーは662kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 33%

C 53%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

生ハムの大葉ジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	663 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,224 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	702 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,192 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから42%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより48kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

180分

ジョギング

90分

自転車

115分

水泳

79分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【お取り分けサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	662	19.9	31.7	71.7	5.5
ぎをん椿庵夏期間限定９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ	661	29.6	24.1	75.4	7.4
合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース	664	27.6	17.4	93.1	4.5
”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ	659	28.5	22.1	81	4.6
≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	665	20.7	22.7	87.7	5.6
ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	666	25.8	22.6	84.3	4.4
柔らか牛もも肉のボロネーゼ	657	30.1	17	89.5	4.3
蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	656	28.8	17.5	90.7	5.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらジェーノ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	662	23.3	24	88.1	3.8
お子様ハンバーグプレート	バケット	662	21.7	33.1	64.7	1.8
お昼の彩り和膳（すけそう鱈の黒酢あん）	夢庵	662	—	—	—	5.1
チキンとほうれん草のドリア【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	662	—	—	—	4.1
イベリコ豚ざるつけ麺セミダブル	得得	662	—	—	—	7
トマトとニンニク	ポポラマーマ	662	16.4	25.6	92.4	4.5
うな丼並盛	すき家	662	22.8	18.7	100.2	2.2
牛鮭定食	吉野家	662	26.4	23.4	88	4

「生ハムの大葉ジェノベーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。