グリル&ベーカリー ザ・シーズン お子様ハンバーグプレートのカロリーは662kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン- エネルギー
- 662kcal
- たんぱく質
- 21.7g
- 脂質
- 33.1g
- 炭水化物
- 64.7g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー662kcal30%
- たんぱく質21.7g27%
- 脂質33.1g53%
- 炭水化物64.7g20%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれより軽い「ハンバーグ」
- 和風ハンバーグステーキジャポネソース547kcal −115
- 和風ハンバーグステーキ ジャポネソース547kcal −115
- ランチ・ハンバーグステーキ601kcal −61
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様ハンバーグプレート | バケット | 662 | 21.7 | 33.1 | 64.7 | 1.8 |
| エッグハンバーグ L | びっくりドンキー | 661 | — | — | — | 4.3 |
| おこさまハンバーグカレーセット | 華屋与兵衛 | 660 | — | — | — | 3.4 |
| ハンバーグ&フライドチキン弁当（マスタードソース） | ファミリーマート | 660 | 24.5 | 19.7 | 98.6 | 4.2 |
| 旨トマチーズハンバーグ | トマト&オニオン | 660 | — | — | — | 2.2 |
| ディアボラ風ハンバーグ グランド | サイゼリヤ | 664 | — | — | — | 2.8 |
お子様ハンバーグプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 673 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 1,209 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 702 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 985 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより48kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ | 657 | 23.8 | 51.3 | 22.7 | 2.5 |
| 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー | 654 | 25.1 | 45.1 | 35 | 3.5 |
| ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル | 650 | 22.6 | 44.8 | 27.2 | 2.3 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | 645 | 23.9 | 37.7 | 51 | 3.4 |
| レギュラー：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わ | 639 | 44.1 | 43.4 | 19.9 | 4.7 |
| ピッツァ マルゲリータ | 623 | 18.7 | 20.7 | 92.4 | 3.3 |
| 薄切り牛肉のハヤシソースドリア | 708 | 17 | 41.1 | 64.7 | 4.5 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムの大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 662 | 22.1 | 23.6 | 84.9 | 4.4 |
| たらジェーノ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 662 | 23.3 | 24 | 88.1 | 3.8 |
| お子様ハンバーグプレート | バケット | 662 | 21.7 | 33.1 | 64.7 | 1.8 |
| お昼の彩り和膳（すけそう鱈の黒酢あん） | 夢庵 | 662 | — | — | — | 5.1 |
| チキンとほうれん草のドリア【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 662 | — | — | — | 4.1 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 セミダブル | 得得 | 662 | — | — | — | 7 |
| トマトとニンニク | ポポラマーマ | 662 | 16.4 | 25.6 | 92.4 | 4.5 |
| うな丼 並盛 | すき家 | 662 | 22.8 | 18.7 | 100.2 | 2.2 |
「お子様ハンバーグプレート」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。