鎌倉パスタ 合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソースのカロリーは664kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 664kcal
- たんぱく質
- 27.6g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 93.1g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー664kcal30%
- たんぱく質27.6g34%
- 脂質17.4g28%
- 炭水化物93.1g29%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −323
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −294
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −238
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズ ミートソース（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 655 | 22.7 | 24.1 | 85.9 | 2 |
| パルメザンチーズのミートソースパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 654 | 24.9 | 19 | 92.3 | 3.7 |
| パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン | ベーカリーレストランC | 686 | 31.1 | 42.4 | 45.6 | 3.8 |
| 北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース | ポポラマーマ | 629 | 21.8 | 20.8 | 90.4 | 5.1 |
| 半熟卵のミートソースボロニア風 グランド | サイゼリヤ | 625 | — | — | — | 2.8 |
| 完熟トマトのミートソーススパゲティ | セブン-イレブン | 618 | 24.2 | 25 | 77.1 | 4.8 |
合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 665 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,226 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 704 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,194 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより46kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると83kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 三〇三 | 664 | — | — | — | 3 |
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「合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。