バケットベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼのカロリーは685kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 44%

C 44%

バケットでこれより軽い食事

ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	772 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,390 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	725 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	1,082 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから77%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより25kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

186分

ジョギング

93分

自転車

119分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
種チーズのクリームソースパスタ	683	21.5	32.9	75.6	4.6
モッツァレラチーズのバターカレードリア	695	23.6	41.1	56.3	4
若鶏とグリル野菜マスタード風味ソース	696	35.1	35.4	16.5	1.6
ビーフハンバーグデミ＆チーズ	674	23	47.8	35.8	2.5
チキンステーキ２００ｇガーリックトマト	672	38.1	28.1	25.4	1.4
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ）	668	27	47.2	31.9	3.5
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ	664	24	30.1	74.8	4.9
とろけるたまごのカルボナーラパスタ	664	24	30.1	74.8	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトチキン＆ベーコンコーン	デニーズ	685	32.8	34.6	62.9	1.9
炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん）	ファミリーマート	685	30.6	15.9	106.3	5.5
テリタルチキングリル	ステーキのどん	685	52.1	41.1	29.2	5.5
元祖てんやの天ぷらと藪そば（冷）	天丼てんや	685	—	—	—	—
天せいろうどん（くるみだれ付き）	ゆめあん食堂	685	—	—	—	5.5
天せいろうどん（くるみだれ付き）	三〇三	685	—	—	—	5.5
冷製北海道産ホタテ貝柱とエビのカルパッチョ風ペペロンチーノ	ポポラマーマ	685	27.3	28.2	82.5	5.6
アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ	おだしもん	685	29	22.6	91.7	4.5

「ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。