鎌倉パスタぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添えのカロリーは796kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから186位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 45%

C 42%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添えにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	797 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,358 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	836 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,326 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから186番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより86kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると215kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

217分

ジョギング

108分

自転車

138分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
合鴨ローストの和風カルボナーラ	795	31.2	33.3	84.3	4.3
グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	797	37.1	29.4	88.9	5.5
桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ	798	24.2	35.1	89.8	4.5
グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	793	33.9	32.7	84.7	4.8
真鯛とあさりのバター醤油パスタ	802	30	36.2	83.5	5
合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	803	31.2	33.8	85.4	4.5
厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	788	31.8	33.9	82.4	4.6
海鮮辛口トマトペペロンチーノ	812	28.9	34.5	90.9	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
味噌煮込みうどん定食	和食さと	796	—	—	—	8.1
大辛味噌煮込みうどん（麺半量）	華屋与兵衛	796	—	—	—	7.6
海鮮バジルクリーム並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	796	30.2	21.3	120.5	3.3
オールスター天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	796	—	—	—	—
おつまみセット	とんでん	796	33.8	44.4	66.8	8.1
得とり唐天丼セット単品	得得	796	—	—	—	3.2
スタジアムＷチーズバーガー	ゼッテリア	796	31.7	59.2	30.1	4.1
チャーハン入り中華弁当	本家かまどや	796	26.3	37.2	87.2	5.8

「ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。