ガスト麻婆豆富丼定食のカロリーは734kcal

✓ 公式データガスト食事ガスト食堂最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レバ入りカレー麻婆豆腐	大阪王将	743	—	—	—	—
角煮麻婆豆腐	松軒中華食堂	719	39.5	51.2	20.8	5.8
ＴＯ麻婆丼	台湾小籠包	714	17.1	28.3	93	1.7
シビ辛麻婆茄子牛丼ごはん少なめ	すき家	759	20.8	33.3	94.8	4.2
肉の旨み広がる麻婆丼	セブン-イレブン	687	29.5	23	91.5	6.4
本格四川麻婆豆腐	バーミヤン	642	—	—	—	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	777 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,282 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	783 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,211 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから71%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal重い数字です。
食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

200分

ジョギング

100分

自転車

127分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うな重（味噌汁・漬物付き）	736	—	—	—	4.1
モーニングうな重味噌汁・漬物付き	736	—	—	—	4.1
オムライス（ビーフシチューソース）	730	—	—	—	3.9
キッズミニチーズINハンバーグプレート	738	—	—	—	1.7
カキフライ和膳[5個]	720	—	—	—	6.5
ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ	748	—	—	—	2.7
若鶏グリルデュクセルソース	717	—	—	—	3.2
若鶏グリルデュクセルソースランチ(ライス付き)	717	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストしたベーコンのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	734	18.4	32.6	85.7	4
デミヒレカツ＆ミートソース	デニーズ	734	26.3	32.7	84.1	4.3
ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル	バケット	734	24.4	53.5	25.2	2.5
ピッツァ・ボスカイオーラ	ジョリーパスタ	734	36	37.6	64.2	4.1
マヒマヒのフィッシュ＆チップス	La Ohana	734	—	—	—	2.2
とろ玉ぶっかけうどんダブル	得得	734	—	—	—	6
よくばりナポリタン	ポポラマーマ	734	23.3	27.2	100.5	6.6
静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	734	—	—	—	8.2

「麻婆豆富丼定食」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。