ジョイフル キッズミートスパゲティプレートのカロリーは628kcal
ジョイフル- エネルギー
- 628kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 30.1g
- 炭水化物
- 66.1g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー628kcal29%
- たんぱく質21.9g27%
- 脂質30.1g49%
- 炭水化物66.1g21%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −464
- パスタ大盛り166kcal −462
- つけ麺大盛り189kcal −439
ほかのチェーンの「スパゲティ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛 明太子スパゲティ | ファミリーマート | 625 | 23.4 | 18.1 | 95.8 | 7 |
| キッズスパゲティ | ビッグボーイ | 621 | 12.3 | 34.8 | 62.6 | 2.1 |
| 完熟トマトのミートソーススパゲティ | セブン-イレブン | 618 | 24.2 | 25 | 77.1 | 4.8 |
| 焼きスパ 茄子とベーコンの和風スパゲティ | プロント | 648 | — | — | — | — |
| 自家製ミートソースのスパゲティ | 高倉町珈琲 | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
| [店舗限定]ミートスパゲティ | 上島珈琲店 | 696 | — | — | — | — |
キッズミートスパゲティプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 696 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 931 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 689 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,064 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより82kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると47kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
85分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメン（単品） | 628 | 21.4 | 33.4 | 61.3 | 7.2 |
| 出汁香るロースかつとじ（単品） | 626 | 28 | 42.9 | 33.7 | 7.3 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト） | 624 | 23 | 33.8 | 55.2 | 4.1 |
| グランペッパーハンバーグ（単品） | 635 | 29.9 | 45 | 23.1 | 3.3 |
| 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ライス） | 618 | 26.8 | 18 | 86 | 3.2 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | 642 | 23.3 | 34.1 | 57.7 | 4.3 |
| 煉獄杏寿郎のうまいうまい牛鍋弁当 | 613 | 21.4 | 15.4 | 101.8 | 4.7 |
| チーズハンバーグ | 648 | 29.4 | 45.4 | 26.8 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 鎌倉パスタ | 628 | 24.8 | 17.3 | 88.1 | 5.8 |
| 鶏の唐揚げ | カラオケ館 | 628 | — | — | — | — |
| てんやの上天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 628 | — | — | — | — |
| 低糖質麺 しょうゆちゃんぽん | リンガーハット | 628 | 28.3 | 26.3 | 85.4 | 7.8 |
| ネギトロ丼セット ミニきつね温うどん | 得得 | 628 | — | — | — | 6.5 |
| エビとナスのペペロンチーノしょうゆ | ポポラマーマ | 628 | 24 | 20.9 | 86 | 5.1 |
| ソーセージ＆フライドポテト テイクアウト | フォルクス | 628 | 15.1 | 50.7 | 32.9 | 3.3 |
| 芳醇ベーコンマッシュルーム（Sサイズ） | ピザハット | 628 | — | — | — | — |
「キッズミートスパゲティプレート」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。