鎌倉パスタ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソースのカロリーは621kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 26%

C 60%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	622 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,183 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	661 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,151 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから33%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより89kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると40kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

169分

ジョギング

84分

自転車

108分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
赤ワインで煮込んだミートソース	622	21.3	17.6	89.6	4.4
魚介のたらこうにクリームパスタ	622	26.4	15.9	88.1	5.5
【お取り分けサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	622	18.9	25.2	77.4	5.7
ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース	619	27.7	12.4	93.8	6
うにトリュフクリームソース	617	21.8	17.6	87.3	5.2
やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース	626	26.7	15.9	90.2	6
ナポリタン	627	18.8	16.5	96.6	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ケチャップソースの大盛ナポリタン	セブン-イレブン	621	24.8	15.2	100.7	6.8
（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ）	ガスト	621	—	—	—	2.9
定食用●角煮炒飯（ハーフ）	台湾小籠包	621	11.9	24.4	77.1	4
鯛とねぎとろの二色丼	藍屋	621	—	—	—	5.2
北海ラ道ンそチばミ（ニ3 丼）	とんでん	621	19	13.1	102.5	3.6
海老とアボカドのクリーミーグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	621	19.6	46.9	32.7	2.8
ピザハット・マルゲリータ（Sサイズ）	ピザハット	621	—	—	—	—
博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ	おだしもん	621	28	16.5	91	5.1

「厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。