セブン-イレブン ケチャップソースの大盛ナポリタンのカロリーは621kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 621kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 100.7g
- 食塩相当量
- 6.8g
- 食物繊維
- 8.7g
- 糖質
- 92g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから456位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー621kcal28%
- たんぱく質24.8g31%
- 脂質15.2g25%
- 炭水化物100.7g31%
- 食塩相当量6.8g91%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ナポリタン」
- 太麺仕立ての 昔なつかしナポリタン508kcal −113
- レンジで仕上げる ふんわり玉子のナポリタン552kcal −69
- 香ばし炒めの太麺ナポリタン588kcal −33
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 吊るしベーコンのナポリタン | ポポラマーマ | 625 | 17.5 | 22 | 91.5 | 4.7 |
| [店舗限定]喫茶店のナポリタン | 上島珈琲店 | 625 | — | — | — | — |
| ナポリタン | 鎌倉パスタ | 627 | 18.8 | 16.5 | 96.6 | 4.3 |
| 旨辛ナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 627 | 20.7 | 9.3 | 116.5 | 4.7 |
| 洋⾷屋のナポリタン | ピザーラ | 615 | — | — | — | — |
| キッズ ナポリタン（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 629 | 21.4 | 21.6 | 87 | 3 |
ケチャップソースの大盛ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 627 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 970 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 661 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,107 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから456番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより203kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると40kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
169分
ジョギング
84分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 完熟トマトのミートソーススパゲティ | 618 | 24.2 | 25 | 77.1 | 4.8 |
| 大盛りパスタ 明太マヨネーズ | 624 | 24.7 | 14 | 103.1 | 6.2 |
| 旨辛肉味噌まぜそば かぐら南蛮入り | 625 | 19.4 | 23.2 | 86.7 | 4.7 |
| コク旨背脂の豚骨醤油ラーメン | 626 | 24.9 | 25.9 | 75.3 | 8.9 |
| ハンバーグ焼きカレードリア | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| 肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼 | 610 | 16.6 | 22.9 | 86 | 2.2 |
| チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタ | 633 | 29.8 | 24.8 | 76.1 | 6.1 |
| 炙り照焼チキンマヨネーズ丼 | 637 | 27.2 | 19.6 | 89.3 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 621 | 21.3 | 17.2 | 90.2 | 5.3 |
| （木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ） | ガスト | 621 | — | — | — | 2.9 |
| 定食用●角煮炒飯（ハーフ） | 台湾小籠包 | 621 | 11.9 | 24.4 | 77.1 | 4 |
| 鯛とねぎとろの二色丼 | 藍屋 | 621 | — | — | — | 5.2 |
| 北海ラ道ンそチばミ（ニ3 丼） | とんでん | 621 | 19 | 13.1 | 102.5 | 3.6 |
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
| ピザハット・マルゲリータ（Sサイズ） | ピザハット | 621 | — | — | — | — |
| 博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ | おだしもん | 621 | 28 | 16.5 | 91 | 5.1 |
「ケチャップソースの大盛ナポリタン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。