サイゼリヤ パルマ風スパゲッティのカロリーは677kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 677kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サイゼリヤの食事60品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイゼリヤでこれより軽い食事
- エスカルゴのオーブン焼き220kcal −457
- フォッカチオ241kcal −436
- バッファローモッツァレラのカプレーゼ254kcal −423
パルマ風スパゲッティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ドリンクバー | 0 | 677 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒーゼリー＆ミルクジェラート | 173 | 850 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング目玉焼き | 78 | 755 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトのグリル（ハッシュドポテト） | 307 | 984 kcal |
同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより33kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると96kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼チーズ ミラノ風ドリア グランド | 674 | — | — | — | 3.2 |
| ディアボラ風ハンバーグ グランド | 664 | — | — | — | 2.8 |
| ソーセージピザ グランド | 663 | — | — | — | 3.3 |
| スープ入り塩味ボンゴレ グランド | 649 | — | — | — | 2.6 |
| きのことほうれん草のクリームスパゲッティ グランド | 713 | — | — | — | 2.4 |
| 半熟卵のミラノ風ドリア グランド | 639 | — | — | — | 2.7 |
| イタリアンハンバーグ グランド | 631 | — | — | — | 3 |
| 半熟卵のぺペロンチーノ グランド | 625 | — | — | — | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チンジャオあんかけ飯 道産豚肉使用 | セブン-イレブン | 677 | 23.8 | 14 | 115 | 5.6 |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | ファミリーマート | 677 | 21.8 | 21.4 | 101.9 | 6.3 |
| 豚汁定食 | ガスト | 677 | — | — | — | 4.1 |
| 香ばしベーコンのカルボナーラ | サンマルクカフェ | 677 | 28.8 | 22.5 | 83.5 | 4 |
| せいろうどんと小天丼セット | 藍屋 | 677 | — | — | — | 4.5 |
| ちく天とじうどん セミダブル | 得得 | 677 | — | — | — | 8.4 |
| 合鴨のロースト 秋野菜とトリュフソース | ベーカリーレストランサンマルク | 677 | 19.9 | 47.4 | 39.6 | 3 |
| おんたまうな丼 ごはん少なめ | すき家 | 677 | 28.4 | 24.1 | 84.7 | 2.3 |
「パルマ風スパゲッティ」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。