ジョイフル 世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグのカロリーは1,251kcal
1,251kcal
1日の4561%エネルギー1,251kcal · 1日の4561%
たんぱく質52.1g · 1日の64%
脂質83g · 1日の134%
炭水化物65.8g · 1日の21%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから234位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+331kcal+571kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 61%C 22%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チキンハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,251kcalジョイフル 世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグこの商品
1,251kcal基準
【火曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランクステーキガスト
917kcal−334
グリルチキンステーキ＆ハンバーグトマト&オニオン
967kcal−284
190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付)ロイヤルホスト
995kcal−256
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソースジョナサン
1,010kcal−241
Jrハンバーグ＆チキングリルステーキのどん
1,045kcal−206
単品ビーフハンバーグ＆チキン松牛
1,290kcal+39
ハンバーグ＆チキン弁当フォルクス
1,330kcal+79
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,612kcal+361
「チキンハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,319 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,539 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 1,258 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,879 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから234番目
低いほうから94%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの64%、脂質は62gの134%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が73g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より567kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、653kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
340分
ジョギング
170分
自転車
217分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。