ジョイフル ＴＯ．世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ（単品）のカロリーは1,188kcal
1,188kcal
1日の4358%エネルギー1,188kcal · 1日の4358%
たんぱく質51.6g · 1日の64%
脂質79.8g · 1日の129%
炭水化物58.2g · 1日の18%
食塩相当量6.5g · 1日の87100%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから229位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+268kcal+508kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4g+4.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 62%C 20%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チキンハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,188kcalジョイフル ＴＯ．世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ（単品）この商品
1,188kcal基準
手ごねハンバーグ&グリルチキンビッグボーイ
769kcal−419
【火曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランクステーキガスト
917kcal−271
グリルチキンステーキ＆ハンバーグトマト&オニオン
967kcal−221
190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付)ロイヤルホスト
995kcal−193
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソースジョナサン
1,010kcal−178
Jrハンバーグ＆チキングリルステーキのどん
1,045kcal−143
単品ビーフハンバーグ＆チキン松牛
1,290kcal+102
ハンバーグ＆チキン弁当フォルクス
1,330kcal+142
「チキンハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ＴＯ．世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,256 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,476 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 1,195 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,816 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから229番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの64%、脂質は62gの129%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の87%・100%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が69.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より504kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、590kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
323分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
141分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ＴＯ．世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。