鎌倉パスタ 【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタのカロリーは1252kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,252kcal
- たんぱく質
- 47.7g
- 脂質
- 39.9g
- 炭水化物
- 162.4g
- 食塩相当量
- 12.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから249位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1252kcal57%
- たんぱく質47.7g59%
- 脂質39.9g64%
- 炭水化物162.4g51%
- 食塩相当量12.1g161%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −911
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −882
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −826
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 939 | 40.3 | 42.8 | 97.4 | 5 |
【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,253 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,814 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,292 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,782 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから249番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの161%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより542kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると671kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
341分
ジョギング
170分
自転車
217分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
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| ハットスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,250 | — | — | — | — |
| にんにくファイヤーポークロックカレー 大盛 | すき家 | 1,250 | 41.4 | 37 | 188.3 | 8.5 |
| ランチ つくねと得とり唐天丼 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,250 | — | — | — | 8.3 |
「【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。