鎌倉パスタ 【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタのカロリーは1,252kcal
1,252kcal
1日の4661%エネルギー1,252kcal · 1日の4661%
たんぱく質47.7g · 1日の59%
脂質39.9g · 1日の64%
炭水化物162.4g · 1日の51%
食塩相当量12.1g · 1日の161186%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから229位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+332kcal+572kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+9.6g+9.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 30%C 54%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,252kcal鎌倉パスタ 【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタこの商品
1,252kcal基準
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタジョナサン
675kcal−577
全粒粉パスタ グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノジョリーパスタ
751kcal−501
ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタトマト&オニオン
848kcal−404
大盛・濃厚ミートソースドリアチーズ&ドリア.スイーツ
900kcal−352
大盛・濃厚ミートソースドリア神戸元町ドリア
900kcal−352
チキンとアスパラのバジルクリームパスタむさしの森珈琲
1,007kcal−245
【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ元町珈琲
1,051kcal−201
チキンナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,248kcal−4
「チキンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,253 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,814 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,255 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,782 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから229番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの59%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の161%・186%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より568kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、654kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量12.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
341分
ジョギング
170分
自転車
217分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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た40.9g脂41.2g炭166.5g塩7.3g
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「【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。