ジョリーパスタ Light モッツァトマトのカロリーは614kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 614kcal
- たんぱく質
- 32.5g
- 脂質
- 32g
- 炭水化物
- 58.8g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー614kcal28%
- たんぱく質32.5g40%
- 脂質32g52%
- 炭水化物58.8g18%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いパスタ
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム376kcal −238
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース379kcal −235
- スモール 感動ボロネーゼ443kcal −171
Light モッツァトマトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 622 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,279 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 656 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 679 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより96kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると33kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳
含む可能性えびかに卵いか牛肉ごま大豆鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
84分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピッツァ・プレミアムマルゲリータ | 614 | 29.9 | 28.1 | 60.4 | 3.4 |
| TOピッツァ・プレミアムマルゲリータ | 613 | 29.9 | 28.1 | 60.4 | 3.4 |
| フェットチーネ 魚介のトマトクリーム | 616 | 34.9 | 21.8 | 68.3 | 4.9 |
| ほうれん草とベーコンのバター醤油 | 619 | 20.1 | 23.1 | 82.6 | 3.3 |
| イカスミ | 623 | 28.8 | 19.6 | 83 | 4.7 |
| ランチ 燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア | 605 | 22.1 | 27.6 | 65.2 | 3.4 |
| モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚) | 624 | 20.2 | 37.3 | 51.4 | 3.1 |
| キッズ ナポリタン（ドリンクバー除く） | 629 | 21.4 | 21.6 | 87 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ焼きカレードリア | セブン-イレブン | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| 特盛！冷し肉そば | ローソン | 614 | 35.2 | 14 | 90.7 | 4.5 |
| ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 614 | 21.7 | 17.2 | 88 | 5.1 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランC | 614 | 23.4 | 34.7 | 50.4 | 3.1 |
| 青じそバター 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 614 | 19.2 | 17.7 | 96.6 | 2.5 |
| ビーフハンバーグ 大葉おろし | バケット | 614 | 22.1 | 41.8 | 35.4 | 2.6 |
| 親子丼 | リンガーハット | 614 | 29.3 | 14.7 | 83.8 | 2.2 |
| やまぶき | とんでん | 614 | 21.2 | 24.3 | 76.5 | 3.1 |
「Light モッツァトマト」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。