鎌倉パスタ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタのカロリーは614kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 614kcal
- たんぱく質
- 21.7g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 88g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー614kcal28%
- たんぱく質21.7g27%
- 脂質17.2g28%
- 炭水化物88g28%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「パスタ」
- Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ344kcal −270
- Ａきのこのバター醤油パスタ368kcal −246
- かまあげしらすのおだしパスタ444kcal −170
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東の一部】青森県産にんにく使用 トマトの生パスタ | ファミリーマート | 612 | 26.5 | 14.8 | 95.4 | 6.1 |
| トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 616 | — | — | — | 6 |
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | ローソン | 607 | 29 | 18.1 | 85.8 | 4.5 |
| 博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ | おだしもん | 621 | 28 | 16.5 | 91 | 5.1 |
| &TEA限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 606 | 24.2 | 19.6 | 83.3 | 3.3 |
| 旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ | バケット | 622 | 21.1 | 27 | 77.3 | 4.6 |
”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 615 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,176 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 654 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,144 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより96kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると33kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
84分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うにトリュフクリームソース | 617 | 21.8 | 17.6 | 87.3 | 5.2 |
| ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース | 619 | 27.7 | 12.4 | 93.8 | 6 |
| 京風ミートソース”黒” | 608 | 23.3 | 12.5 | 94.1 | 4.5 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１１５あさりとしめじの濃厚旨みおだしパスタ | 608 | 20.9 | 20.3 | 81.1 | 5.4 |
| うにといくらの濃厚うにクリームソース | 607 | 21.8 | 16.6 | 87.3 | 5.1 |
| 厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 621 | 21.3 | 17.2 | 90.2 | 5.3 |
| 赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 622 | 21.3 | 17.6 | 89.6 | 4.4 |
| 赤ワインで煮込んだミートソース | 622 | 21.3 | 17.6 | 89.6 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ焼きカレードリア | セブン-イレブン | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| 特盛！冷し肉そば | ローソン | 614 | 35.2 | 14 | 90.7 | 4.5 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランC | 614 | 23.4 | 34.7 | 50.4 | 3.1 |
| 青じそバター 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 614 | 19.2 | 17.7 | 96.6 | 2.5 |
| ビーフハンバーグ 大葉おろし | バケット | 614 | 22.1 | 41.8 | 35.4 | 2.6 |
| ピッツァ・プレミアムマルゲリータ | ジョリーパスタ | 614 | 29.9 | 28.1 | 60.4 | 3.4 |
| 親子丼 | リンガーハット | 614 | 29.3 | 14.7 | 83.8 | 2.2 |
| やまぶき | とんでん | 614 | 21.2 | 24.3 | 76.5 | 3.1 |
「”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。