ジョリーパスタカニのクリームソースのカロリーは735kcal

✓ 公式データジョリーパスタ食事おすすめ・期間限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 33%

C 46%

ジョリーパスタでこれより軽いおすすめ・期間限定

カニのクリームソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	TOゼンショーフェアトレードコーヒーブラック無糖	8	743 kcal
いちばん重いドリンク	シエロフリザンテビアンコ	665	1,400 kcal
いちばん軽いサイド	（選べるジェラート）ストロベリー(1個）	42	777 kcal
いちばん重いサイド	（ランチ選べるジェラート）チョコ(1個）	65	800 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより25kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると154kcal重い数字です。
食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

200分

ジョギング

100分

自転車

127分

水泳

88分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ピッツァ・ボスカイオーラ	734	36	37.6	64.2	4.1
TOピッツァ・ボスカイオーラ	734	36	37.6	64.2	4.1
TO海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～	731	36.8	26.1	86.6	5.5
TOアラビアータ～辛口トマトソース～	740	21.4	33.7	87.8	4.2
感動ボロネーゼ	741	23.9	32.2	88.3	2.9
～イタリアンワンプレート～海の幸のトマトクリームソース＆クリームスピナッチパイ	741	26.2	41.3	66.5	5
ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ	742	33.8	38.8	65.4	3.6
TOミートソース	742	22.7	33.7	86	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ライス）	ジョイフル	735	23.5	28.2	91.8	3.4
野菜天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	735	—	—	—	—
つばき・ざるうどん	とんでん	735	27	24.9	98	4.4
昔ながらの鉄板ナポリタンオムレツ添え	ベーカリーレストランサンマルク	735	16.2	51.8	50.6	5.4
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）	おだしもん	735	34.2	24.5	95	4.8
フォンデュ風チーズハンバーグ L	びっくりドンキー	735	—	—	—	5.1
温たま絶品炭火焼き親子重並盛	なか卯	735	40.2	19.6	99.6	3.3
単品ガーリック牛肩ロース200g	松牛	735	39.7	53.9	23.8	6.2

「カニのクリームソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。