安楽亭 コムタンスープのカロリーは721kcal
721kcal
1日の2635%エネルギー721kcal · 1日の2635%
たんぱく質13.6g · 1日の17%
脂質69.9g · 1日の113%
炭水化物2g · 1日の1%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+41kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 91%C 1%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 721kcal安楽亭 コムタンスープこの商品
721kcal基準
コーンスープコメダ珈琲店
144kcal−577
コーンスープローソン
199kcal−522
ワンタンスープ台湾小籠包
300kcal−421
ワンタンスープ九份小籠包
300kcal−421
コーンスープアオキーズ・ピザ
413kcal−308
ユッケジャンスープ韓と米
463kcal−258
炒飯（スープ付）8番らーめん
672kcal−49
コムタンスープ(カクテキ付)七輪房
731kcal+10
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
コムタンスープにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 723 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 911 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 722 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,237 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの113%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.4g足りません。また、脂質が59.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より55kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、123kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「コムタンスープ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。