七輪房 ランチ石焼ビビンバのカロリーは766kcal
七輪房- エネルギー
- 766kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 40.3g
- 炭水化物
- 82.1g
- 食塩相当量
- 6.5g
- 食物繊維
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから246位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー766kcal35%
- たんぱく質25.1g31%
- 脂質40.3g65%
- 炭水化物82.1g26%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −664
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −664
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −663
ランチ石焼ビビンバにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 767 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 970 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 812 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,269 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから246番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより256kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると185kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上タン牛タンランチ（100g） | 765 | 22.7 | 36.7 | 93.4 | 4 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| 石焼ビビンバ（大盛り） | 760 | 26.1 | 37.8 | 85.7 | 5.5 |
| 石焼ビビンバ（大） | 760 | 26.1 | 37.8 | 85.7 | 5.5 |
| ファーストセット（肉５種盛り） | 758 | 32.2 | 70.3 | 7.4 | 2.5 |
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| 国産牛ハラミランチ | 784 | 22.2 | 34.2 | 102.8 | 4.3 |
| 逸品カルビ三種 | 785 | 28.6 | 73.2 | 10.5 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースとんかつ弁当 | セブン-イレブン | 766 | 27.2 | 29.5 | 99 | 3.6 |
| 小天丼 二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 766 | — | — | — | 7.3 |
| 若鶏グリル＆海老フライ すりおろし玉ねぎの醤油ソース | むさしの森珈琲 | 766 | — | — | — | 4.9 |
| 【Weekday Special】サーロインステーキ ダイヤモンドヘッド | La Ohana | 766 | — | — | — | 4.7 |
| 夏辛ちゃんぽん | リンガーハット | 766 | 30.8 | 35.6 | 89.1 | 8.8 |
| カレーライスセット ミニきつね冷うどん | 得得 | 766 | — | — | — | 6.3 |
| 国産鶏とナス・モッツァレラのトマトソース | ポポラマーマ | 766 | 28 | 32.8 | 91.6 | 5.1 |
| ミックスグリル | トマト&オニオン | 766 | — | — | — | 3 |
「ランチ石焼ビビンバ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。