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ゆで太郎 鴨せいろ おそば1.5倍のカロリーは1,040kcal

公式データゆで太郎食事更新日
1,040kcal
1日の3851%
エネルギー1,040kcal · 1日の3851%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ゆで太郎の食事69品中カロリーの低いほうから61位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+120kcal+360kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,040たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

ゆで太郎はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ゆで太郎でこれよりカロリーが低い「そば」

鴨南蛮そば
960kcal−80
ほぼ海老だけのかきあげそば
950kcal−90
冷しほぼ海老だけのかきあげそば
950kcal−90

ほかのチェーンの「そば」と比べる

基準 = この商品 1,040kcal

鴨せいろ おそば1.5倍にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドたっぷり薬味ねぎ801,120 kcal
いちばんカロリーが高いサイドミニ焼鯖おろしごはん5401,580 kcal

同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. ゆで太郎の食事69品のうち、カロリーが低いほうから61番目

    低いほうから88%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 麺類の食事メニューの平均より191kcal高い

    麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、442kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
283分
ジョギング
141分
自転車
180分
水泳
124分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

特もり (３倍）
1,050kcal
カロリーのみ公表
ほぼ海老だけのかきあげミニ丼セット
1,050kcal
カロリーのみ公表
ミニかつ丼セット
1,020kcal
カロリーのみ公表
ミニカツカレーセット
1,020kcal
カロリーのみ公表
ミニ海老天とじ丼セット
1,020kcal
カロリーのみ公表
ミニもつ炒め丼セット
1,020kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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麺チェーン5社をデータで比べるラーメン・うどん・そば・ちゃんぽん。麺類はカロリーと塩分が連動しない代表格で、379kcalのラーメンに塩6.8gという実例もあります。ラーメンチェーンの塩分は1杯で1日分。幸楽苑・スガキヤ・リンガーハット・日高屋の公式数値幸楽苑のメガ中華そばは食塩相当量20.3g、リンガーハットの皿うどんMAXは17.5g、スガキヤのスガ・ジローは11.7g。1日の目標は男性7.5g・女性6.5g未満。麺チェーンの塩分を公式数値で並べ、現実的な減らし方をまとめました。

「鴨せいろ おそば1.5倍」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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