ベーカリーレストランサンマルク たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキのカロリーは790kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 790kcal
- たんぱく質
- 34.2g
- 脂質
- 58.3g
- 炭水化物
- 28.2g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー790kcal36%
- たんぱく質34.2g42%
- 脂質58.3g94%
- 炭水化物28.2g9%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「ハンバーグ」
- ハンバーグステーキ チーズヴィネグレットソース511kcal −279
- ハンバーグステーキ ガーリック醤油ソース550kcal −240
- ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース573kcal −217
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズオムレツとハンバーグ | ラケル | 790 | 34.7 | 58.4 | 33.3 | 3.8 |
| ハンバーグ&ビバ！ミートスパ ハンバーグS | びっくりドンキー | 791 | — | — | — | 4.1 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ弁当 | ジョイフル | 792 | 29.5 | 35.1 | 83.7 | 2.9 |
| ビーフシチューの手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 792 | 43.4 | 52.1 | 34.1 | 4.2 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 801 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,206 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 834 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 1,113 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの94%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより80kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると209kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
107分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キャネールレングデル | 806 | 14 | 45 | 86.7 | 2.3 |
| テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付） | 772 | 34.4 | 38.2 | 74.3 | 4.7 |
| カルボナーラ リングイネパスタ デュガスチーズ添え | 749 | 32 | 36 | 74 | 5.2 |
| デュガスチーズのカルボナーラ | 749 | 32 | 36 | 74 | 5.2 |
| ３種のミックスグリル ガーリック醤油 | 745 | 33.8 | 50.1 | 37 | 3.4 |
| ヒウチステーキ ３００ｇ | 745 | 63.1 | 40.9 | 26 | 2.2 |
| ハンバーグステーキ ラザニア風濃厚チーズソース 厚切りベーコンを添えて | 738 | 31.3 | 51.8 | 33.3 | 4.1 |
| テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付） | 844 | 37.9 | 44.4 | 72.8 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 790 | 39.9 | 31.3 | 91.4 | 4.2 |
| きのこボロネーゼ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 790 | 32.1 | 16.5 | 131.2 | 3.7 |
| ジャワ風得とり唐天うどん シングル | 得得 | 790 | — | — | — | 4.5 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g | フォルクス | 790 | 33.4 | 69.5 | 16.8 | 3 |
| チーズオムレツとハンバーグ | ラケル | 790 | 34.7 | 58.4 | 33.3 | 3.8 |
| 中華丼 | 大阪王将 | 790 | — | — | — | — |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパー | バーガーキング | 790 | 29.2 | 52.3 | 51.1 | 3.3 |
| 黒毛和牛の牛肉そば | 杵屋 | 790 | — | — | — | 6.4 |
「たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。