七輪房 焼肉優勝定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）選べるデザートは下記をご覧ください。のカロリーは1076kcal
七輪房- エネルギー
- 1,076kcal
- たんぱく質
- 27.2g
- 脂質
- 65.1g
- 炭水化物
- 105.2g
- 食塩相当量
- 5.5g
- 食物繊維
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のデザート16品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1076kcal49%
- たんぱく質27.2g34%
- 脂質65.1g105%
- 炭水化物105.2g33%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いデザート
- ゼリー22kcal −1054
- チョコレートアイス52kcal −1024
- シューアイス 〈バニラ〉59kcal −1017
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜畑のガレット～グリルチキンサラダ仕立て～ | むさしの森珈琲 | 1,024 | — | — | — | 3.4 |
| 背徳のけずりバターパンケーキ+ローストビーフサラダ+北海道産とうもろこしのポタージュ | ジョナサン | 926 | — | — | — | 4.1 |
| アサイーボウル＆パンケーキセット～サラダ付～ | ロイヤルホスト | 848 | 16.7 | 38 | 111.6 | 2.5 |
| あんこコッペランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 275 | — | — | — | 1.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のデザート16品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの105%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
293分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マンゴーパフェ | 338 | 3 | 13.9 | 52.6 | 0.2 |
| チョコレートパフェ | 304 | 4.1 | 13 | 43.2 | 0.2 |
| 焼いもブリュレ | 283 | 3.6 | 5.4 | 55.1 | 0.1 |
| 焼き芋ブリュレ | 283 | 3.6 | 5.4 | 55.1 | 0.1 |
| 抹茶パフェ | 244 | 3.7 | 7.5 | 40.6 | 0.2 |
| ダブルチョコアイス | 111 | 1.7 | 6.3 | 12.1 | 0 |
| チョコアイス | 89 | 1.3 | 5.6 | 8.6 | 0 |
| 黒蜜抹茶アイス | 88 | 1.4 | 3.3 | 13.4 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,076 | 36 | 10.7 | 210.4 | 5.9 |
| 大盛・カマンベールと４種チーズのドリア | 神戸元町ドリア | 1,076 | 36.4 | 54.8 | 104.7 | 5.6 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 トリプル | 得得 | 1,076 | — | — | — | 9.8 |
| うどんとヒレかつ（クリームコロッケ） | 濵かつ | 1,076 | 39.5 | 54.8 | 107.2 | 7.1 |
| Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース | グリル蔵敷 | 1,076 | 41.5 | 74.4 | 52.5 | 6.2 |
| 国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛 | 松牛 | 1,076 | 24 | 70.3 | 97.3 | 6.8 |
| チーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,075 | 37.9 | 51.9 | 114.5 | 3.9 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | 三〇三 | 1,075 | — | — | — | 11 |
「焼肉優勝定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）選べるデザートは下記をご覧ください。」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。