La Ohana アニヴァーサリーコースパンケーキ（2人前量）（メープル除く）のカロリーは1,076kcal
1,076kcal
1日の3952%エネルギー1,076kcal · 1日の3952%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+156kcal+396kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
La OhanaはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,076kcalLa Ohana アニヴァーサリーコースパンケーキ（2人前量）（メープル除く）この商品
1,076kcal基準
フルーツパンケーキガスト
564kcal−512
キャラメルバナナパンケーキベーカリーレストランC
624kcal−452
背徳のけずりバターパンケーキジョナサン
653kcal−423
蜜いものブリュレパンケーキデニーズ
935kcal−141
特製クリームのリコッタパンケーキ高倉町珈琲
983kcal−93
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚ロイヤルホスト
1,054kcal−22
アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
1,112kcal+36
キャラメルパンケーキバケット
1,257kcal+181
「パンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アニヴァーサリーコースパンケーキ（2人前量）（メープル除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,077 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,722 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,127 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ボルケーノ オニオンリングタワー | 756 | 1,832 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より392kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、478kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
293分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
焼肉優勝定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）選べるデザートは下記をご覧ください。七輪房
1,076kcal
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）濵かつ
1,076kcal
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソースグリル蔵敷
1,076kcal
国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛松牛
1,076kcal
デミバーグ＆オムライスデニーズ
1,075kcal
揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)ジョナサン
1,075kcal
海老と活〆穴子切身の天丼(温)(1人前)藪そばセット天丼てんや
1,077kcal
【定食】酸辣湯（並）・半炒飯台湾小籠包
1,077kcal
関連する読み物
「アニヴァーサリーコースパンケーキ（2人前量）（メープル除く）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。