エクセルシオール カフェ モルタデッラ＆ゴーダチーズのカロリーは359kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 359kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 31.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー359kcal16%
- たんぱく質13.7g17%
- 脂質19.2g31%
- 炭水化物31.8g10%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽いパニーニ
- チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ248kcal −111
- 生ハム＆リコッタ282kcal −77
- パストラミビーフ＆グリーンリーフ～トリュフマヨソース～323kcal −36
モルタデッラ＆ゴーダチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 362 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 787 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 415 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 738 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が9.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより164kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると222kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレーンドッグ | 351 | 13.9 | 20.3 | 34.4 | 2.2 |
| クレミア ロータスビスケット | 334 | 6.2 | 19.2 | 34 | 0.4 |
| パストラミビーフ＆グリーンリーフ～トリュフマヨソース～ | 323 | 10.9 | 15.9 | 33.4 | 1.8 |
| チーズドッグ | 402 | 17.4 | 24.2 | 34.6 | 2.5 |
| クレミア | 304 | 5.9 | 18 | 29.5 | 0.3 |
| 抹茶クレミア ミックス | 291 | 5.5 | 15 | 33.5 | 0.3 |
| テリヤキチキン＆たまごサンド | 286 | 9.4 | 13.7 | 31.2 | 2.5 |
| 生ハム＆リコッタ | 282 | 10.1 | 11.5 | 33.4 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるチーズのハンバーガー かぐら南蛮ピクルス入り | セブン-イレブン | 359 | 15.2 | 15.3 | 41.5 | 1.6 |
| 鶏もも肉のコンソメ出汁唐揚げ | nosh | 359 | 24 | 22.6 | — | 1.8 |
| ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 359 | — | — | — | 2.9 |
| 天ぷらセット | 藍屋 | 359 | — | — | — | 3 |
| 白身魚のグリル エビクリームソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 359 | 26.8 | 17.7 | 23.6 | 1.7 |
| （冷）単品蕎麦 | 天ぷら天清 | 359 | 13.7 | 2.4 | 67.4 | 2.4 |
| ぶっかけ温玉うどん | 麦まる | 358 | — | — | — | 2.7 |
| 焼きたてサンド パストラミチキン＆彩り野菜 | カフェ・ベローチェ | 358 | — | — | — | — |
「モルタデッラ＆ゴーダチーズ」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。