グリル&ベーカリー ザ・シーズン 白身魚のグリル エビクリームソースのカロリーは359kcal
グリル&ベーカリー ザ・シーズン- エネルギー
- 359kcal
- たんぱく質
- 26.8g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 23.6g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー359kcal16%
- たんぱく質26.8g33%
- 脂質17.7g29%
- 炭水化物23.6g7%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
グリル&ベーカリー ザ・シーズンでこれより軽い食事
- ランチ・具だくさんクラムチャウダー255kcal −104
- ランチ・野菜たっぷりポトフ268kcal −91
- 旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー310kcal −49
ほかのチェーンの「エビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | ドトールキッチン | 369 | 14.7 | 16.3 | 41 | 2 |
| バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | ドトールコーヒースタンド | 369 | 14.7 | 16.3 | 41 | 2 |
| 白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース） | バケット | 348 | 26.1 | 16.9 | 23.2 | 1.3 |
| エビアボカド＆フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 345 | 10 | 16.4 | 39.3 | 1.8 |
| エビとアボカドクリーム | ベーグル&ベーグル | 345 | 13.1 | 10.5 | 49.6 | 1.7 |
| 紀州南高梅エビバーガー | ロッテリア | 384 | 10.7 | 18.8 | 42.9 | 2.4 |
白身魚のグリル エビクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 370 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 906 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 399 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 682 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル&ベーカリー ザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより351kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると222kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スマイルお子様カレー | 364 | 7.3 | 9.8 | 59.6 | 2 |
| リンゴとカラメルソースのクイニーアマン | 370 | 5.1 | 17.2 | 49.5 | 0.7 |
| お子様グラタン | 348 | 9.3 | 20.6 | 31.8 | 1.3 |
| ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート | 339 | 11 | 18.7 | 32.1 | 2.2 |
| お子様ドリア | 311 | 11.7 | 14.2 | 33 | 1.5 |
| 旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー | 310 | 14.4 | 18.6 | 23 | 2.4 |
| グリルチキンのトマトクリームフォンデュ | 413 | 21.7 | 21.9 | 11.9 | 2.2 |
| スモール：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わせ | 424 | 27.5 | 30.2 | 12 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるチーズのハンバーガー かぐら南蛮ピクルス入り | セブン-イレブン | 359 | 15.2 | 15.3 | 41.5 | 1.6 |
| 鶏もも肉のコンソメ出汁唐揚げ | nosh | 359 | 24 | 22.6 | — | 1.8 |
| ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 359 | — | — | — | 2.9 |
| 天ぷらセット | 藍屋 | 359 | — | — | — | 3 |
| モルタデッラ＆ゴーダチーズ | エクセルシオール カフェ | 359 | 13.7 | 19.2 | 31.8 | 1.6 |
| （冷）単品蕎麦 | 天ぷら天清 | 359 | 13.7 | 2.4 | 67.4 | 2.4 |
| ぶっかけ温玉うどん | 麦まる | 358 | — | — | — | 2.7 |
| 焼きたてサンド パストラミチキン＆彩り野菜 | カフェ・ベローチェ | 358 | — | — | — | — |
「白身魚のグリル エビクリームソース」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。