麦まる ぶっかけ温玉うどんのカロリーは358kcal
358kcal
1日の1317%エネルギー358kcal · 1日の1317%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
麦まるの食事31品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
麦まるはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
麦まるでこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 358kcal麦まる ぶっかけ温玉うどんこの商品
358kcal基準
ぶっかけうどんから好し
267kcal−91
TOぶっかけうどんゆめあん食堂
278kcal−80
ぶっかけうどん丸亀製麺 · 全8通り
301kcal−57
温玉ぶっかけうどん銀のさら
319kcal−39
冷しぶっかけうどんセブン-イレブン
325kcal−33
かけうどん家族亭
351kcal−7
丼定食用冷しぶっかけうどん杵屋
370kcal+12
ぶっかけうどん得得 · 全5通り
439kcal+81
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ぶっかけ温玉うどんにサイド・ドリンクを足すと
同じ麦まるのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 麦まるの食事31品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから29%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より491kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、240kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ぶっかけ温玉うどん」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。