ガスト こく旨ミートソースのカロリーは569kcal
ガスト- エネルギー
- 569kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストの食事177品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い生パスタ／ライトミール
- ちょいピザマルゲリータ238kcal −331
- ちょいピザマヨコーン282kcal −287
- こく旨ミートドリア459kcal −110
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 京風ミートソース”白” | 鎌倉パスタ | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| 【流山】濃厚ミートソースドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 568 | 13.6 | 21.9 | 76.5 | 3.6 |
| ミートソースドリア | サンマルクカフェ | 570 | 18.7 | 28.3 | 58.2 | 4.1 |
| フォルクス特製ミートソース テイクアウト | フォルクス | 575 | 23.3 | 25.9 | 75.1 | 5.2 |
| 飲めるピザ 特製ミートソース | ピザハット | 582 | — | — | — | — |
| 豚肉とメランザーネのミートソース | nosh | 553 | 29.6 | 39.3 | — | 2.3 |
こく旨ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 612 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 1,117 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング アボカド【お料理ご注文のお客様限定】 | 49 | 618 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | 1,046 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより141kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると12kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | 571 | — | — | — | 3.1 |
| 初代和風さらだうどん | 571 | — | — | — | 4.8 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | 579 | — | — | — | 2.2 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き) | 579 | — | — | — | 2.2 |
| カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | 580 | — | — | — | 3.1 |
| モーニングカレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | 580 | — | — | — | 3.1 |
| （単品）モーニングカレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | 580 | — | — | — | 3.1 |
| （水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ） | 555 | — | — | — | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 569 | — | — | — | 5.4 |
| 手付け やわらかロースとんかつ | 華屋与兵衛 | 569 | — | — | — | 4.1 |
| プライムファイブ限定 粗びきビーフとチェダーのボロネーゼ | タリーズコーヒー | 569 | 26.5 | 17.9 | 75.6 | 4.3 |
| 醤油バジル 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 569 | 19.1 | 13.7 | 93.6 | 2.5 |
| 牛油かすうどん シングル | 得得 | 569 | — | — | — | 6.7 |
| キッズプレート（オムライス） | ポポラマーマ | 569 | 16.5 | 29.2 | 59.2 | 3.2 |
| 舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース | ベーカリーレストランサンマルク | 569 | 22.4 | 37.7 | 36.2 | 3 |
| おろしチキン竜田 おかずのみ | ほっともっと | 569 | 17.2 | 38.9 | 37.9 | 3.6 |
「こく旨ミートソース」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。