セブン-イレブン カツカレースパゲティのカロリーは903kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 903kcal
- たんぱく質
- 43.1g
- 脂質
- 38.9g
- 炭水化物
- 98.2g
- 食塩相当量
- 6.3g
- 食物繊維
- 6.3g
- 糖質
- 91.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから514位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー903kcal41%
- たんぱく質43.1g53%
- 脂質38.9g63%
- 炭水化物98.2g31%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「スパゲティ」
- あさりのボンゴレスパゲティ471kcal −432
- 道東限定 塩味スパゲティ591kcal −312
- 完熟トマトのミートソーススパゲティ618kcal −285
ほかのチェーンの「スパゲティ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＃ナスとベーコンのトマトソーススパゲティ バータイム | プロント | 810 | — | — | — | — |
| [店舗限定]ミートスパゲティ | 上島珈琲店 | 696 | — | — | — | — |
| キッズミートスパゲティプレート | ジョイフル | 628 | 21.9 | 30.1 | 66.1 | 3.6 |
| 大盛 明太子スパゲティ | ファミリーマート | 625 | 23.4 | 18.1 | 95.8 | 7 |
| キッズスパゲティ | ビッグボーイ | 621 | 12.3 | 34.8 | 62.6 | 2.1 |
| 自家製ミートソースのスパゲティ | 高倉町珈琲 | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
カツカレースパゲティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 909 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 1,252 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 943 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,389 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから514番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより485kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると322kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
246分
ジョギング
123分
自転車
156分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースカツカレー | 897 | 26.7 | 32.7 | 125.7 | 3.2 |
| やみつきガーリック 大盛ペペロンチーノ | 863 | 34.3 | 41.2 | 92.6 | 5.7 |
| 大盛 ミートボールのせトマトソースパスタ | 856 | 32.6 | 24.4 | 131.4 | 8.3 |
| 道東限定 ミートスパカツ | 950 | 32.8 | 45.5 | 104.8 | 4.4 |
| 大盛 明太マヨのパスタ | 850 | 24.1 | 36.1 | 110.9 | 4.9 |
| ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ | 845 | 36.4 | 34.8 | 102.2 | 8.8 |
| お肉の旨味 ポークカレー（麦ごはん） | 838 | 15.6 | 24 | 142.2 | 3.7 |
| 大盛りペペロンチーノ | 836 | 33.2 | 26.2 | 121.1 | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| から好しから揚げ胡麻にんにくダレ＆カキフライ定食 | ガスト | 903 | — | — | — | 5.8 |
| 感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 903 | 31 | 48.9 | 83.7 | 3.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 三〇三 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| 親子丼ランチ 三角揚げ冷うどん | 得得 | 903 | — | — | — | 7.9 |
| 天丼セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 903 | — | — | — | 7.8 |
| ソーセージカレー 並盛 | すき家 | 903 | 23.5 | 37.8 | 118.4 | 5.4 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 903 | 39.6 | 29.9 | 118.9 | 4 |
「カツカレースパゲティ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。