バケット フレッシュトマトのチーズドリアのカロリーは508kcal
508kcal
1日の1825%エネルギー508kcal · 1日の1825%
たんぱく質15.3g · 1日の19%
脂質24.9g · 1日の40%
炭水化物54.8g · 1日の17%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから45位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 44%C 44%
バケットでこれよりカロリーが低い「ドリア」
ほかのチェーンの「チーズドリア」と比べる
基準 = この商品 508kcalバケット フレッシュトマトのチーズドリアこの商品
508kcal基準
海老とトマトのクリームドリア倉式珈琲店
458kcal−50
たっぷり海老のチーズドリアステーキのどん
495kcal−13
モッツァレラチーズのミートドリアベーカリーレストランサンマルク
501kcal−7
海老とアボカドのチーズドリアドトールキッチン
507kcal−1
チキンと枝豆のチーズクリームドリアグリル蔵敷
653kcal+145
焼チーズ ミラノ風ドリアサイゼリヤ
674kcal+166
海老トマトソースとアボカドのドリア神戸元町ドリア
695kcal+187
【トマト】チーズフォンデュドリアチーズ&ドリア.スイーツ
832kcal+324
「チーズドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フレッシュトマトのチーズドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 595 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,213 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 546 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 905 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから45番目
低いほうから29%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.7g足りません。また、脂質が14.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より176kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、90kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フレッシュトマトのチーズドリア」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。