チーズ&ドリア.スイーツ 【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタンのカロリーは552kcal
552kcal
1日の2027%エネルギー552kcal · 1日の2027%
たんぱく質21g · 1日の26%
脂質24.9g · 1日の40%
炭水化物63.4g · 1日の20%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
チーズ&ドリア.スイーツの食事197品中カロリーの低いほうから59位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 40%C 45%
チーズ&ドリア.スイーツでこれよりカロリーが低い「グラタン」
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
基準 = この商品 552kcalチーズ&ドリア.スイーツ 【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタンこの商品
552kcal基準
ちいさな海老のペンネグラタンジョナサン
222kcal−330
サバと茄子のカレーグラタンnosh
488kcal−64
オニオングラタンドリアグリル蔵敷
526kcal−26
チキンと北海道産ポテトのペンネグラタン神戸元町ドリア
567kcal+15
チキンときのこのペンネクリームグラタンベーカリーレストランサンマルク
595kcal+43
トマトとかぼちゃのクリームグラタンバケット
646kcal+94
４種チーズの芳醇ミートペンネグラタンジョイフル
655kcal+103
おろしチキン＆ミートペンネグラタンデニーズ
682kcal+130
「グラタン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 572 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,327 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ | 11 | 563 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,034 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- チーズ&ドリア.スイーツの食事197品のうち、カロリーが低いほうから59番目
低いほうから30%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より132kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、46kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタン」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。