セブン-イレブン やみつきコク旨 味噌バターコーンラーメンのカロリーは549kcal
549kcal
1日の2027%エネルギー549kcal · 1日の2027%
たんぱく質24.6g · 1日の30%
脂質18.2g · 1日の29%
炭水化物74.9g · 1日の24%
食塩相当量5.6g · 1日の7586%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから791位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.1g+3.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 29%C 53%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 549kcalセブン-イレブン やみつきコク旨 味噌バターコーンラーメンこの商品
549kcal基準
コク旨みそラーメンローソン
331kcal−218
TOコク旨醤油ラーメンかっぱ寿司
338kcal−211
味噌ラーメン半田屋
414kcal−135
【北海道名産】濃厚味噌バターコーンらーめんくら寿司
460kcal−89
北海道仕込みの5種味噌 味噌ラーメンファミリーマート
524kcal−25
醤油ラーメンれんげ食堂Toshu
524kcal−25
野菜らーめん 味噌8番らーめん
656kcal+107
味噌バターコーンらーめん幸楽苑
1,015kcal+466
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
やみつきコク旨 味噌バターコーンラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 555 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,035 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 552 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,035 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから791番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の75%・86%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が8.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より158kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、49kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「やみつきコク旨 味噌バターコーンラーメン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。