チーズ&ドリア.スイーツハーフ＆ハーフ／シーフードドリアのカロリーは470kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 46%

C 40%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ドリア」

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポルチーニ香る海老とアボカドのクリーミードリア	エクセルシオールカフェ	467	12.9	20.3	57.6	2.1
えびのビスククリームドリア	オリーブの丘	465	18	16.9	58.8	3.5
３種のチーズとたっぷりソースのミートドリア	セブン-イレブン	463	14.1	13.1	73.6	3.8
焼カレーチーズドリア	倉式珈琲店	478	11	22.1	56.9	3.6
こく旨ミートドリア	ガスト	459	—	—	—	2.9
ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリア	サンマルクカフェ	450	17.3	16.7	56	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	490 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,245 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	511 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	952 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.8g足りません、脂質が13.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより240kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると111kcal軽い数字です。

ウォーキング

128分

ジョギング

64分

自転車

81分

水泳

56分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【流山】小盛・海老とモッツァレラのドリア	472	20.1	22.8	44.8	2.4
ハーフ＆ハーフ／カルボナーラ風ドリア	464	19.1	22.6	44.4	2.6
Ｓサイズ・マルゲリータ風ドリア	461	14.3	23.4	46.8	2.4
チーズ食べ放題	460	12.5	29	36.8	1.3
Ｓサイズ・和風カルボナーラ風ドリア	485	20.5	23.6	47.9	2.9
お子様・てりやきピザ	454	17.1	19.3	49.6	2.3
ポテト明太子ソース	451	5.8	25.6	46.8	0.9
お子様・ベーコンとコーンのピザ	449	15.5	20.1	53.1	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
中華麺	デニーズ	470	20.1	14.8	65.3	7.3
ミニまぐろたたき丼の小町セット	和食さと	470	—	—	—	4.2
小海老のイセエビソースパスタ	バケット	470	20.8	9.3	76	3.7
フォカッチャサンドツナ野菜＆ベーコンポテト 1食当たり	フジパンストアー	470	11.1	25.6	46.8	2.4
つけとろろうどんシングル	得得	470	—	—	—	4.4
お子さまオムカレープチエビフライ	CoCo壱番屋	470	—	—	—	—
８番餃子＜ダブル＞１２個	8番らーめん	470	12.1	26.5	45.5	1.6
青唐おろしぶっかけうどん大/温	丸亀製麺	470	14.4	2.4	99	5.9

「ハーフ＆ハーフ／シーフードドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。