チーズ&ドリア.スイーツ【流山】小盛・マルゲリータ風ドリアのカロリーは428kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 44%

C 44%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「マルゲリータ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
#クリスピーなマルゲリータピザバータイム	プロント	451	—	—	—	—
ピザハット・マルゲリータ	ピザハット	405	—	—	—	—
とろけるチーズのピザサンド～マルゲリータ風～	カフェ・ド・クリエ	394	19.2	14.8	46.5	2.3
マルゲリータ Sサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	486	—	—	—	—
マルゲリータ	セガフレード	358	—	—	—	—
ふわふわナンのマルゲリータ	高倉町珈琲	350	12	14.2	42	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	448 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,203 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	469 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	910 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.8g足りません、脂質が10.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより282kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal軽い数字です。

ウォーキング

116分

ジョギング

58分

自転車

74分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフ＆ハーフ／さつまいもとチキンのドリア	428	11.8	15.1	56.3	2.1
小盛・チーズ焼きカレードリア	424	12.4	18.4	50.9	2.8
ハーフ＆ハーフ／ビーフシチュードリア	432	10.7	19.8	50.3	2.8
小盛・やりいかと枝豆の明太子クリームドリア	435	22.4	17.3	45.8	5.1
小盛・濃厚ミートソースドリア	419	11.9	18.4	49.9	2.8
生トマトを丸ごと１個使ったグラタン	439	18.2	17.9	52.8	3.1
ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネ	410	15	23.7	34.5	2.7
【流山】小盛・濃厚ミートソースドリア	410	12	17.3	50.2	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉とほうれん草の和風あんかけ	nosh	428	16.1	20.7	—	2.3
低アレルゲンバーガープレート	デニーズ	428	12.9	18.4	55.1	2.5
ごまのコクと花椒の香り！冷し担担麺	ファミリーマート	428	17.6	11.6	65.2	4.5
スパイシーモスチーズバーガー	モスバーガー	428	18.3	21.5	40.8	3
エッグ＆チーズビーフバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	428	25.8	26.1	26.7	3.1
ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート	グリル&ベーカリーザ・シーズン	428	15.8	23.2	31.3	2
葉わさびそば	そじ坊	428	—	—	—	6.1
イチボステーキキャンペーン 150g	いきなり！ステーキ	429	32.6	24.2	24.4	4.1

「【流山】小盛・マルゲリータ風ドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。