チーズ&ドリア.スイーツ【流山】小盛・海老とモッツァレラのドリアのカロリーは472kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 44%

C 39%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ドリア」

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポルチーニ香る海老とアボカドのクリーミードリア	エクセルシオールカフェ	467	12.9	20.3	57.6	2.1
焼カレーチーズドリア	倉式珈琲店	478	11	22.1	56.9	3.6
えびのビスククリームドリア	オリーブの丘	465	18	16.9	58.8	3.5
３種のチーズとたっぷりソースのミートドリア	セブン-イレブン	463	14.1	13.1	73.6	3.8
こく旨ミートドリア	ガスト	459	—	—	—	2.9
ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリア	サンマルクカフェ	450	17.3	16.7	56	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	492 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,247 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	513 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	954 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより238kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると109kcal軽い数字です。

ウォーキング

128分

ジョギング

64分

自転車

82分

水泳

56分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフ＆ハーフ／シーフードドリア	470	16.2	23.9	46.3	3.4
ハーフ＆ハーフ／カルボナーラ風ドリア	464	19.1	22.6	44.4	2.6
Ｓサイズ・マルゲリータ風ドリア	461	14.3	23.4	46.8	2.4
チーズ食べ放題	460	12.5	29	36.8	1.3
Ｓサイズ・和風カルボナーラ風ドリア	485	20.5	23.6	47.9	2.9
お子様・てりやきピザ	454	17.1	19.3	49.6	2.3
ポテト明太子ソース	451	5.8	25.6	46.8	0.9
お子様・ベーコンとコーンのピザ	449	15.5	20.1	53.1	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンカツサンド九州産華味鳥使用	セブン-イレブン	472	18.4	23.9	47	3.1
サニーサイドアップサンド	デニーズ	472	18.2	23.4	47.5	2.2
あめ色玉ねぎたっぷり和風クリームグラタン	バケット	472	15.5	27.6	40.5	3.2
吟醸酒セット（塩辛を含む）	天丼てんや	472	—	—	—	—
かけそば	夢庵	472	—	—	—	6.1
八から鍋（７辛）	八剣伝	472	—	—	—	7.7
モーニングプレート（スクランブルエッグ）【選択商品除く】	La Ohana	472	—	—	—	2.7
だし割り月見カレーうどん少量	得得	472	—	—	—	4.6

「【流山】小盛・海老とモッツァレラのドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。