ガストこく旨ミートドリアのカロリーは459kcal

✓ 公式データガスト食事生パスタ／ライトミール最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い生パスタ／ライトミール

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老とトマトのクリームドリア	倉式珈琲店	458	15.7	18.1	56.5	3.8
とろーりチーズのクリームドリア	セブン-イレブン	457	12	15	69.2	2.3
Ｓサイズ・マルゲリータ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	461	14.3	23.4	46.8	2.4
ボローニャドリア	オリーブの丘	464	13.8	18.4	58.8	2.7
ポルチーニ香る海老とアボカドのクリーミードリア	エクセルシオールカフェ	467	12.9	20.3	57.6	2.1
ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリア	サンマルクカフェ	450	17.3	16.7	56	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	502 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,007 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	508 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	936 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから26%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより251kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると122kcal軽い数字です。

ウォーキング

125分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼鮭朝定食	466	—	—	—	4
（月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き）	449	—	—	—	2.2
赤身ビーフステーキ約100g大葉おろしポン酢	471	—	—	—	3.9
鉄板ハンバーグ大葉おろし	442	—	—	—	3.5
ラッキージュニアラーメン【おもちゃ付き】	478	—	—	—	3.5
海老と蒸し鶏のコク旨冷麺	486	—	—	—	5.9
キッズうどんプレート	486	—	—	—	3.1
ももから揚げ3個	488	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンのトマトチーズがけ	nosh	459	37.7	23.1	—	2.2
クリスピーマルゲリータピザ	プロント	459	—	—	—	—
ふわとろタマゴ＆焦がしマヨのやみつきドッグ	サンマルクカフェ	459	13.1	30.3	33.3	2.5
一汁三菜ランチ	とんでん	459	18.5	11.4	68.1	3.2
ダブルチーズバーガー	マクドナルド	459	26.4	25.1	31.8	2.9
カレー	ほっともっと	459	10.1	3.9	99.2	2.9
ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	459	23.5	29.8	29.4	3
クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～	ドトール	459	4.1	26.9	50.2	2.3

「こく旨ミートドリア」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。