チーズ&ドリア.スイーツＳサイズ・和風カルボナーラ風ドリアのカロリーは485kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 44%

C 39%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ	ポポラマーマ	458	11.2	21.7	43.9	2.9
もっちり生パスタ濃厚カルボナーラ	ローソン	513	13.5	24.4	60.8	3.2
生パスタカルボナーラ	ファミリーマート	515	21.6	18.3	67	3.2
お子様パスタプレートカルボナーラ	ベーカリーレストランサンマルク	447	11.3	20	54.9	3
夏期間限定やまや熟成炙り明太子の冷たい豆乳おだしカルボナーラ	おだしもん	523	34.9	12.9	67.7	6
(ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	435	17.6	29	24.1	5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	505 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,260 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	526 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	967 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより225kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると96kcal軽い数字です。

ウォーキング

132分

ジョギング

66分

自転車

84分

水泳

58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小盛・サーモンとアボカドのゴルゴンゾーラクリームドリア	496	17.6	26.2	46.7	2.7
【流山】小盛・海老とモッツァレラのドリア	472	20.1	22.8	44.8	2.4
ハーフ＆ハーフ／シーフードドリア	470	16.2	23.9	46.3	3.4
ハンバーグ＆選べるミニドリア	501	18.3	36.6	22	1.5
チーズフォンデュ・バケット	504	19.3	23.6	51.1	2.6
チーズフォンデュ／グリルポテト	504	14.7	31.1	39.6	1.9
ハーフ＆ハーフ／カルボナーラ風ドリア	464	19.1	22.6	44.4	2.6
グリルポテトパルメザンとトリュフの香り	508	11.4	29.8	46.1	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼チキンとねぎのパスタだし醤油仕立て	セブン-イレブン	485	31.6	9.9	69.2	6
銀鮭のマッシュポテトアヒージョ	nosh	485	17.2	38	—	2.2
【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	鎌倉パスタ	485	14.8	24.2	50.3	4.1
華屋特製手作り大判玉子焼き	華屋与兵衛	485	—	—	—	0.9
(大盛)藪そば(冷)	天丼てんや	485	—	—	—	—
天ぷらうどん	ゆめあん食堂	485	—	—	—	5
天ぷらうどん	三〇三	485	—	—	—	5
てりやきマックバーガー	マクドナルド	485	14.2	31.3	37.4	2.2

「Ｓサイズ・和風カルボナーラ風ドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。