マクドナルド チキンマックナゲット 5ピースのカロリーは262kcal
262kcal
1日の1013%エネルギー262kcal · 1日の1013%
たんぱく質15.3g · 1日の19%
脂質15.9g · 1日の26%
炭水化物14.4g · 1日の5%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 55%C 22%
ほかのチェーンの「チキンナゲット」と比べる
基準 = この商品 262kcalマクドナルド チキンマックナゲット 5ピースこの商品
262kcal基準
チキンナゲット ５コ入りモスバーガー
195kcal−67
チキンナゲットピザポケット
209kcal−53
チキンナゲット（５個）キッチンオリジン
225kcal−37
チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)バーガーキング
228kcal−34
チキンナゲットポポラマーマ
235kcal−27
チキンナゲット5Pドムドム
298kcal+36
チキンナゲット（5個）ウェンディーズ・ファーストキッチン
384kcal+122
チキンナゲット（5個）ファーストキッチン
384kcal+122
「チキンナゲット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンマックナゲット 5ピースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 263 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 739 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | リキッドレモン | 1 | 263 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 779 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.7g足りません。また、脂質が5.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より236kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、336kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンマックナゲット 5ピース」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。