マクドナルド チキンマックナゲット 5ピースのカロリーは262kcal
マクドナルド- エネルギー
- 262kcal
- たんぱく質
- 15.3g
- 脂質
- 15.9g
- 炭水化物
- 14.4g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドのサイド10品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー262kcal12%
- たんぱく質15.3g19%
- 脂質15.9g26%
- 炭水化物14.4g5%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽いサイド
- リキッドレモン1kcal −261
- エクストラショット2kcal −260
- シャカチキ チェダーチーズ味シーズニング8kcal −254
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナゲットミックス | ピザーラ | 262 | — | — | — | — |
| チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き) | バーガーキング | 253 | 13.5 | 14.1 | 18.1 | 1.1 |
| おこさまチキンナゲット＆ポテト | ロイヤルホスト | 251 | 9.3 | 14.9 | 20.2 | 0.8 |
| レッドハットチキンナゲット Mサイズ（８ピース） | ピザハット | 275 | — | — | — | — |
| ココナゲット(5個) | パスタ・デ・ココ | 244 | — | — | — | 2.1 |
| チキンナゲット | ポポラマーマ | 235 | 17.1 | 11.1 | 17.2 | 2.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マックフライポテト(S) | 225 | 3 | 11 | 28.7 | 0.4 |
| ハッシュポテト | 157 | 1.4 | 10.2 | 14.8 | 0.8 |
| マックフライポテト(M) | 410 | 5.5 | 20 | 52.4 | 0.8 |
| えだまめコーン | 84 | 5.2 | 3.2 | 9.4 | 0.2 |
| りんご&クリーム | 31 | 0.2 | 1.5 | 4.2 | 0 |
| シャカチキ チェダーチーズ味シーズニング | 8 | 0.3 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| マックフライポテト(L) | 517 | 7 | 25.2 | 66 | 0.9 |
| エクストラショット | 2 | 0.1 | 0 | 0.3 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼ハンバーグ和風おろしソース | セブン-イレブン | 262 | 13.3 | 15.4 | 18.2 | 2.5 |
| 鶏肉の甘酢あんかけ | nosh | 262 | 24.9 | 10.1 | — | 2.2 |
| 具！おにぎり まるでまぐろたたき丼 (とろたく風) | ローソン | 262 | 9.1 | 4.6 | 47.1 | 2.5 |
| 【店舗限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 262 | 10.9 | 25.5 | 2.3 | 0.9 |
| 西宮豊洲限定・丸パンチョコ | ベーカリーレストランC | 262 | 4.7 | 14.4 | 28.6 | 0.5 |
| 子カレーうどん | 得得 | 262 | — | — | — | 1.6 |
| 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ） | Petrichor Bakery and Cafe | 262 | 7.2 | 14.3 | 26.9 | 1.4 |
| キッズハンバーガー | ゼッテリア | 262 | 10.3 | 11.4 | 29.5 | 1.8 |
「チキンマックナゲット 5ピース」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。