七輪房 黒毛和牛カルビのカロリーは471〜859kcal
471kcal
1日の1723%エネルギー471kcal · 1日の1723%
たんぱく質9.8g · 1日の12%
脂質46.3g · 1日の75%
炭水化物8.4g · 1日の3%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから175位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 85%C 7%
ほかのチェーンの「黒毛和牛カルビ」と比べる
基準 = この商品 471kcal七輪房 黒毛和牛カルビこの商品
471kcal基準
牛カルビ和食さと
167kcal−304
黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり）しゃぶ葉
236kcal−235
牛カルビ焼肉皿すき家
487kcal+16
〈黒毛和牛〉フォルクス
530kcal+59
牛カルビ（単品）なか卯
539kcal+68
黒毛和牛バーガーフレッシュネスバーガー
541kcal+70
牛カルビ炒め大阪王将
562kcal+91
単品 黒毛和牛カルビ安楽亭
650kcal+179
「黒毛和牛カルビ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 472 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 675 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 472 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,311 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから175番目
低いほうから47%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの75%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.2g足りません。また、脂質が36.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より195kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、127kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので471kcal、いちばん大きいもので859kcal。388kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒毛和牛カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。