バケット モーニング・ベーコンエッグ＆トーストのカロリーは546kcal
546kcal
1日の2027%エネルギー546kcal · 1日の2027%
たんぱく質22.1g · 1日の27%
脂質28.5g · 1日の46%
炭水化物49.4g · 1日の16%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから57位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 47%C 37%
ほかのチェーンの「たまごトースト」と比べる
基準 = この商品 546kcalバケット モーニング・ベーコンエッグ＆トーストこの商品
546kcal基準
ベーコンモーニング（トースト）ジョイフル
270kcal−276
トーストモーニング（ゆで卵）デニーズ
392kcal−154
ベーコンエッグ＆厚切りバタートースト上島珈琲店
409kcal−137
モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚)ジョリーパスタ
469kcal−77
フライドエッグプレート／トーストロイヤルホスト
612kcal+66
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット ～ 厚切りトースト付き ～トマト&オニオン
619kcal+73
ふわふわエッグチーズトーストモーニング倉式珈琲店
632kcal+86
とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニングジョナサン
744kcal+198
「たまごトースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
モーニング・ベーコンエッグ＆トーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 633 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,251 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 584 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 943 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから57番目
低いほうから36%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より138kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、52kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
74分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モーニング・ベーコンエッグ＆トースト」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。