ガスト キッズミニチーズINハンバーグプレートのカロリーは738kcal
ガスト- エネルギー
- 738kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストの食事177品中軽いほうから129位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い「ハンバーグ」
- 鉄板ハンバーグ394kcal −344
- 鉄板ハンバーグ大葉おろし442kcal −296
- ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ491kcal −247
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグステーキ ラザニア風濃厚チーズソース 厚切りベーコンを添えて | ベーカリーレストランサンマルク | 738 | 31.3 | 51.8 | 33.3 | 4.1 |
| おこさまハンバーグプレート | グラッチェガーデンズ | 738 | — | — | — | 2.5 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキン | トマト&オニオン | 739 | — | — | — | 2.5 |
| 煮込みハンバーグ～デミグラスソース （ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 736 | 29.9 | 26.9 | 96.9 | 5.4 |
| 【豊川店限定】ハンギングテンダー＆ビーフハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 736 | 28.4 | 54.8 | 26.8 | 1.6 |
| デミハンバーグ定食 | やよい軒 | 740 | 31.7 | 26.9 | 97.3 | 5.4 |
キッズミニチーズINハンバーグプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 781 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 1,286 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング アボカド【お料理ご注文のお客様限定】 | 49 | 787 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | 1,215 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから129番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより28kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると157kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
100分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うな重（味噌汁・漬物付き） | 736 | — | — | — | 4.1 |
| モーニング うな重 味噌汁・漬物付き | 736 | — | — | — | 4.1 |
| 麻婆豆富丼定食 | 734 | — | — | — | 6.1 |
| オムライス（ビーフシチューソース） | 730 | — | — | — | 3.9 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | 748 | — | — | — | 2.7 |
| 焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳 | 753 | — | — | — | 5.5 |
| カキフライ和膳[5個] | 720 | — | — | — | 6.5 |
| 若鶏グリルデュクセルソース | 717 | — | — | — | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛!!ポテトフライ | 華屋与兵衛 | 738 | — | — | — | 3.3 |
| ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラのクリームソース | ベーカリーレストランC | 738 | 31.6 | 50.4 | 37.7 | 1.8 |
| チーズナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 738 | 23.9 | 21.2 | 114.1 | 5 |
| 【ハーフ＆ハーフ】海老ドリア×カルボナーラ | チーズ&ドリア.スイーツ | 738 | 30.8 | 35.1 | 72 | 4.1 |
| スクランブルエッグプレート／英国風パン | ロイヤルホスト | 738 | 26.1 | 44 | 58.6 | 2.9 |
| 大江戸天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 738 | — | — | — | — |
| 人気のドリア | 神戸元町ドリア | 738 | 30.8 | 35.1 | 72 | 4.1 |
| 北海松花堂御膳 | とんでん | 738 | 31.4 | 26.9 | 90.8 | 4.7 |
「キッズミニチーズINハンバーグプレート」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。