ベーカリーレストランサンマルク チーズハンバーグドリアのカロリーは962kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 962kcal
- たんぱく質
- 29.4g
- 脂質
- 66.5g
- 炭水化物
- 58.5g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー962kcal44%
- たんぱく質29.4g36%
- 脂質66.5g107%
- 炭水化物58.5g18%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「ハンバーグ」
- ハンバーグステーキ チーズヴィネグレットソース511kcal −451
- ハンバーグステーキ ガーリック醤油ソース550kcal −412
- ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース573kcal −389
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル テイクアウト | フォルクス | 963 | 34.9 | 78.8 | 37.8 | 3.5 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージ | トマト&オニオン | 961 | — | — | — | 4.4 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース） | ロイヤルホスト | 964 | 33.9 | 68.1 | 52.3 | 3.8 |
| 単品チーズビーフハンバーグ | 松牛 | 960 | 35.1 | 79.5 | 24 | 2.6 |
| 倍盛チーズハンバーグ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 959 | 40.2 | 36.7 | 122.7 | 5.9 |
チーズハンバーグドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 973 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,378 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 1,006 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 1,285 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより252kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
262分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウトの女王 ハンバーグステーキ 黒デミソース（パン３個付） | 958 | 34.1 | 55.6 | 79.1 | 5.7 |
| テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付） | 901 | 30.5 | 54.4 | 74.4 | 5.5 |
| テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付） | 844 | 37.9 | 44.4 | 72.8 | 4.8 |
| キャネールレングデル | 806 | 14 | 45 | 86.7 | 2.3 |
| たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ | 790 | 34.2 | 58.3 | 28.2 | 3.5 |
| テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付） | 772 | 34.4 | 38.2 | 74.3 | 4.7 |
| カルボナーラ リングイネパスタ デュガスチーズ添え | 749 | 32 | 36 | 74 | 5.2 |
| デュガスチーズのカルボナーラ | 749 | 32 | 36 | 74 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とり天定食 | ジョイフル | 962 | 31.8 | 52 | 89.7 | 8.1 |
| TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム | ジョリーパスタ | 962 | 35 | 52.9 | 88 | 3.6 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 夢庵 | 962 | — | — | — | 6.1 |
| Beef100%チーズバーガー | むさしの森珈琲 | 962 | — | — | — | 5.3 |
| うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 962 | — | — | — | 8.2 |
| 牛塩さば朝食 大盛 | すき家 | 962 | 33.1 | 33.8 | 129.9 | 4.9 |
| デミグラスハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
| AKEかきあげミニ丼セット 温 | ゆで太郎 | 962 | — | — | — | — |
「チーズハンバーグドリア」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。